Anika Henkelmann – 8 Stunden Schlaf-Meditation – Bei Stress und Tinnitus

Anika ist zertifizierte Mentaltrainerin, zertifizierte Meditationslehrerin, YouTuberin und Autorin. Sie wurde 1975 in Kiel geboren und lebt seit 2015 mit ihrem Mann und seiner Tochter auf dem spanischen Festland.

Viele Jahre lang lebte sie mit viel Negativität in sich. Sie war unter anderem sehr schnell genervt und machte völlig automatisch andere Menschen und äußere Umstände dafür verantwortlich. In ihrem damaligen Beruf als Grafikdesignerin war sie außerdem viel Druck und Stress ausgesetzt und sie sehnte sich nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit.

Bis sie 2009 beschloss, sich mal genauer mit sich selbst, mit ihren aufkommenden Gedanken, Emotionen, Werten und Bedürfnissen zu beschäftigen. Damit machte sie sich auf eine ganz besondere und spannende Reise – auf die Reise zu sich selbst.

Sie las viel wertvolle Literatur, begann mit Meditation, orientierte sich beruflich noch einmal komplett um und gewann in mehreren Retreats immer wieder neue Erkenntnisse über sich selbst und über das Leben. Und die wertvollste Erfahrung, die sie in dieser Zeit machen durfte, war:

„Wenn wir uns in unserem Leben eine positive Veränderung wünschen, muss diese immer in uns selbst beginnen. Erst wenn wir bereit sind, uns selbst zu reflektieren, alte Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen und mit anderen Perspektiven auf uns und unser Leben zu schauen, eröffnet sich in uns ein völlig neues Bewusstsein. Dies lässt uns wachsen. Der Weg ist vielleicht nicht immer angenehm und einfach, doch er lohnt sich. Das verspreche ich dir.“

Von Herzen gerne begleitet sie dich auf deiner Reise.

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