Anika Henkelmann – 8 Stunden Schlaf-Meditation – Bei Stress und Tinnitus

12,95 

Autorin: Anika Henkelmann
Titel: 8 Stunden Schlaf-Meditation
Untertitel: Bei Stress und Tinnitus
Trackanzahl: 4
Laufzeit: 961 Minuten
Veröffentlichung Hörbuch: 2025
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Die 8 Stunden Schlafmeditation bei Stress und Tinnitus (in 2 Versionen)

Von Anika Henkelmann

Herausgeber dieses Hörbuches ist der Audana-Verlag

 

Herzlich willkommen zu diesem Hörbuch, das dir eine 8-stündige Begleitung in einen tiefen und erholsamen Schlaf schenkt. Mein Name ist Anika Henkelmann und diese geführte Meditation habe ich speziell für den Stressabbau und zur Unterstützung bei Tinnitus entwickelt. Sie ist in zwei Varianten verfügbar: mit beruhigendem Meeresrauschen oder einer Kombination aus Meeresrauschen und Musik.

In den ersten 20 Minuten führe ich dich mit meiner Stimme sanft in die Entspannung und in den darauf folgenden Stunden begleiten dich dann weiterhin die von dir gewählten Klänge, während du schläfst.

Mögest du mit dieser Meditation Ruhe, innere Balance und Erholung finden.

Alles Liebe für dich.
Namaste.

Kapitelübersicht:

001_Info
002_Intro
003_Sprache_Meeresrauschen
004_Sprache_Musik_Meeresrauschen

 

Autorin

Anika Henkelmann

Ich bin zertifizierte Mentaltrainerin, zertifizierte Meditationslehrerin, YouTuberin und Autorin. Ich wurde 1975 in Kiel geboren und lebe seit 2015 mit meinem Mann und seiner Tochter auf dem spanischen Festland.

Viele Jahre lang lebte ich mit viel Negativität in mir. Ich war unter anderem sehr schnell genervt und machte völlig automatisch andere Menschen und äußere Umstände dafür verantwortlich. In meinem damaligen Beruf als Grafikdesignerin war ich außerdem viel Druck und Stress ausgesetzt und ich sehnte mich nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit.

Bis ich 2009 beschloss, mich mal genauer mit mir selbst, mit meinen aufkommenden Gedanken, Emotionen, Werten und Bedürfnissen zu beschäftigen. Damit machte ich mich auf eine ganz besondere und spannende Reise – auf die Reise zu mir selbst.

Ich las viel wertvolle Literatur, begann mit Meditation, orientierte mich beruflich noch einmal komplett um und gewann in mehreren Retreats immer wieder neue Erkenntnisse über mich selbst und über das Leben. Und die wertvollste Erfahrung, die ich in dieser Zeit machen durfte, war:

Wenn wir uns in unserem Leben eine positive Veränderung wünschen, muss diese immer in uns selbst beginnen.

Erst wenn wir bereit sind, uns selbst zu reflektieren, alte Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen und mit anderen Perspektiven auf uns und unser Leben zu schauen, eröffnet sich in uns ein völlig neues Bewusstsein. Dies lässt uns wachsen. Der Weg ist vielleicht nicht immer angenehm und einfach, doch er lohnt sich. Das verspreche ich dir!

Von Herzen gerne begleite ich auf deiner Reise.

 

https://www.anikahenkelmann.com/

https://www.youtube.com/c/AnikaHenkelmann

https://www.instagram.com/anika.henkelmann/

Hörprobe

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