Anika Henkelmann – Meditationen bei Ängsten & Sorgen

Name: Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & Sorgen - Audana Verlag
SKU: 978-3-96625-103-7
Price: 10.95 EUR
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10,95 €

Autorin: Anika Henkelmann
Titel: Meditationen bei Ängsten und Sorgen
Untertitel:
Trackanzahl: 8
Laufzeit: 140 Minuten
Veröffentlichung Hörbuch: 2026
ISBN: 9783966251037
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Artikelnummer: 978-3-96625-103-7 Kategorien: Hörbücher, Meditationen Schlagwörter: Angst, Meditation, Meditationen, Ängste, Sorgen überwidnden, Ängste auflösen, Entspannung

„Meditationen bei Ängsten und Sorgen“

Von Anika Henkelmann.

Herausgeber dieses Hörbuches ist der Audana Verlag.

Dieses Hörbuch begleitet dich in Zeiten von Unsicherheit, Ängsten und Sorgen. Ich unterstütze dich mit 6 geführten Meditationen dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Vertrauen in dich selbst und in das Leben zu entwickeln.

Ängste entstehen oft aus dem Wunsch nach Sicherheit und Kontrolle. Du darfst dir erlauben, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Du stärkst mit diesen Meditationen deine innere Haltung, findest zurück in deine Mitte und entwickelst ein tragendes Gefühl von Zuversicht.

Mit regelmäßiger Anwendung kann sich ein neues inneres Fundament aufbauen – getragen von Selbstvertrauen, innerer Klarheit und einem tiefen Vertrauen in deinen eigenen Weg.

Mein Name ist Anika Henkelmann und ich freue mich, dich mit diesen Meditationen zu begleiten.

Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung beim Hören.

Alles Liebe für dich. Namaste.

Deine Anika

Kapitelübersicht:

001_Info
002_Intro
003_Herzöffnende_Morgenmeditation_für_Vertrauen_Leichtigkeit
004_Verbinde _dich_mit_deiner_inneren_Quelle_des_Vertrauens
005_Stärkende_Worte_für_Vertrauen_in_dich_und_deinen_Weg
006_Vertraue_dir_und_dem_Leben
007_Einschlafmeditation_bei_Unruhe_Angst_Nervosität
008_Einschlafmeditation_für_Ruhe_Geborgenheit_inneren_Halt

Autorin

Anika Henkelmann

Anika ist zertifizierte Mentaltrainerin, zertifizierte Meditationslehrerin, YouTuberin und Autorin. Sie wurde 1975 in Kiel geboren und lebt seit 2015 mit ihrem Mann und seiner Tochter auf dem spanischen Festland.

Viele Jahre lang lebte sie mit viel Negativität in sich. Sie war unter anderem sehr schnell genervt und machte völlig automatisch andere Menschen und äußere Umstände dafür verantwortlich. In ihrem damaligen Beruf als Grafikdesignerin war sie außerdem viel Druck und Stress ausgesetzt und sie sehnte sich nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit.

Bis sie 2009 beschloss, sich mal genauer mit sich selbst, mit ihren aufkommenden Gedanken, Emotionen, Werten und Bedürfnissen zu beschäftigen. Damit machte sie sich auf eine ganz besondere und spannende Reise – auf die Reise zu sich selbst.

Sie las viel wertvolle Literatur, begann mit Meditation, orientierte sich beruflich noch einmal komplett um und gewann in mehreren Retreats immer wieder neue Erkenntnisse über sich selbst und über das Leben. Und die wertvollste Erfahrung, die sie in dieser Zeit machen durfte, war:

„Wenn wir uns in unserem Leben eine positive Veränderung wünschen, muss diese immer in uns selbst beginnen. Erst wenn wir bereit sind, uns selbst zu reflektieren, alte Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen und mit anderen Perspektiven auf uns und unser Leben zu schauen, eröffnet sich in uns ein völlig neues Bewusstsein. Dies lässt uns wachsen. Der Weg ist vielleicht nicht immer angenehm und einfach, doch er lohnt sich. Das verspreche ich dir.“

Von Herzen gerne begleitet sie dich auf deiner Reise.

https://www.anikahenkelmann.com/

https://www.youtube.com/c/AnikaHenkelmann

https://www.instagram.com/anika.henkelmann/