„Einschlafmeditationen“
Sanft einschlafen und ruhig durchschlafen
Von Franziska Behlert.
Wenn der Tag langsam stiller wird und es im Außen ruhiger werden darf, beginnt für viele Menschen erst das, was tagsüber kaum spürbar war. Gedanken werden lauter, innere Anspannung zeigt sich deutlicher, Gefühle möchten gesehen werden und der Körper trägt oft noch alles in sich, was über Stunden gehalten, geleistet und funktioniert hat. Obwohl Müdigkeit da ist, findet das Innere nicht immer sofort in die Ruhe.
Gerade deshalb kann der Abend eine so wertvolle Zeit sein. Nicht nur, um zu schlafen, sondern um wieder bei dir selbst anzukommen. Um den Tag nicht einfach nur zu beenden, sondern ihn liebevoll loszulassen. Um deinem Nervensystem zu zeigen, dass jetzt nichts mehr getan werden muss und dass du sicher bist.
Dieses Album begleitet dich sanft durch genau diesen Übergang. Die geführten Einschlafmeditationen laden dich ein, tiefer zu atmen, weicher zu werden und dich Schritt für Schritt aus Gedanken, Anspannung und innerer Unruhe herausführen zu lassen. Du musst nichts leisten, nichts lösen und nichts erzwingen. Du darfst einfach lauschen, sinken und dich tragen lassen.
Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit mit dir.
Von Herzen,
Franzi
Audioübersicht:
001_Einleitende_Herzgedanken.mp3
002_Einschlafen_voller_Dankbarkeit.mp3
003_Selbstliebe_Einschlafmeditation.mp3
004_Einschlafen_und_Nervensystem_entspannen.mp3
005_Einschlafmeditation_Gedanken_loslassen.mp3
006_YIN_Meditation_zum_Einschlafen.mp3
007_Einschlafmeditation_Planetenreise_der_Gefühle.mp3
