„Morgenmeditationen zum Wohlfühlen“
Von Franziska Behlert.
Der Morgen entscheidet oft mehr, als uns bewusst ist. Die ersten Minuten nach dem Aufwachen prägen nicht selten, wie wir uns durch den restlichen Tag bewegen. Wenn wir direkt zum Handy greifen, schon im Kopf bei Aufgaben sind oder innerlich unter Druck starten, nehmen wir diese Unruhe häufig mit in die nächsten Stunden.
Wenn du dir am Morgen jedoch einen bewussten Moment für dich schenkst, kann sich dein ganzer Tag anders anfühlen.
Dieses Album begleitet dich dabei, ruhig, klar und mit einem guten Gefühl in den Tag zu starten. Die geführten Morgenmeditationen helfen dir, nach dem Aufwachen erst einmal bei dir selbst anzukommen, tief durchzuatmen und dich innerlich zu sammeln, bevor der Alltag beginnt.
Manche Meditationen schenken dir neue Energie und Motivation für den Tag. Andere unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden, kreisende Gedanken zu beruhigen oder dich wieder mit Vertrauen und Stabilität zu verbinden. Wieder andere helfen dir, dich bewusst auszurichten und mit mehr Leichtigkeit in den Morgen zu gehen.
Schon wenige achtsame Minuten am Morgen können viel verändern. Dein Nervensystem beruhigt sich, dein Geist wird klarer und du startest nicht sofort im Funktionieren, sondern in Verbindung mit dir selbst.
So wird der Morgen nicht einfach nur der Beginn eines neuen Tages, sondern ein Moment, in dem du dich bewusst stärkst. Ein Moment, in dem du dir selbst zuerst begegnest, bevor alles andere beginnt.
Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit mit dir.
Von Herzen,
Franzi
Audioübersicht:
001_Einleitende_Herzgedanken.mp3
002_Kraftvolles_Erwachen.mp3
003_22_Morgen_Affirmationen.mp3
004_YIN_Morgenmeditation.mp3
005_5_Minuten_am_Morgen_in_Stille.mp3
006_Morgenmeditation_für_stressige_Tage.mp3
007_Morgenmeditation_nach_einer_schlechten_Nacht.mp3
008_Morgenmeditation_vertraue_dir_und_deinem_Leben.mp3
009_Chakra_Morgen_Meditation.mp3
010_Morgenmeditation_zum_Wohlfühlen.mp3
