„Meine Reise zur Gelassenheit“ von Gabriele Liesenfeld.
Fällt es dir schwer, dich zu entspannen? Hast du das Gefühl, dass dein Leben einfach zu stressig ist? Gelingt es dir oft nicht, wirklich zur Ruhe zu kommen? Egal, was du tust, wie sehr du an dir arbeitest – immer wieder wirst du von negativem Stress, Ärger oder Ängsten überwältigt?
Stell dir vor, du wärst der Fels in der Brandung, die Gelassenheit in Person:
- Du kannst tief entspannen, selbst in stressigen Situationen
- Du reagierst besonnen auf Herausforderungen
- Du spürst einen inneren Frieden in dir, der immer da ist
- Du kannst gelassen mit Fehlern oder Rückschlägen umgehen
- Du kannst deinen Fokus steuern und halten
- Du bist selbstbewusst und erfolgreich, weil du dich nicht aus der Bahn werfen lässt
- Du lässt dich nicht von der Negativität anderer Menschen anstecken
Die meisten Menschen haben das Gefühl, als wäre wahre Gelassenheit schwer zu erreichen. Sie bemühen sich, erzielen sogar Fortschritte und werden dann immer wieder von äußeren Ereignissen überwältigt und zurückgeworfen. Sie wissen nicht, wie sie wirkliche Ruhe finden können in ihrem stressigen Alltag. In „Meine Reise zur Gelassenheit“ wirst du entdecken, dass du alle Voraussetzungen in dir hast, um inneren Frieden und Ausgeglichenheit zu erreichen. Dein ganz persönlicher Ruhepol ist in dir und wartet nur darauf, dass du ihn aktivierst.
In diesem Buch findest du praktische, effektive und erprobte Übungen, Tipps, Atemtechniken und Meditationen, die du einfach anwenden kannst und die deine Sicht auf die Welt verändern. Mit den sieben Schlüsseln zur Gelassenheit lernst du, wie du ein positives Lebensgefühl und Vertrauen in dich selbst bekommst. Zu jedem Lebensbereich bekommst du spannende Fragen, die du dir stellen kannst und die dich auf den Weg zu mehr Entspannung, Freude und Selbstliebe bringen.
Du wirst…
- ein tieferes Verständnis über den Zusammenhang zwischen deinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen bekommen.
- die Angst vor Fehlern und Misserfolgen auflösen
- lernen, deinen Fokus auf das zu richten, was du erreichen willst
- erkennen, wie du jederzeit Zugriff zu deinem inneren Ruhepol bekommst
- selbstbewusster und glücklicher werden und zuversichtlich nach vorne blicken
Gelassenheit macht selbstbewusst. Selbstbewusstsein macht dich erfolgreich. Erfolg macht dich noch gelassener.
In diesem Buch findest du Möglichkeiten, dein Leben gelassener, friedvoller und selbstbewusster zu gestalten. Du wirst lernen, wie du Krisen und Herausforderungen meisterst, ohne dich anzustrengen.
Gelassenheit kann dein Kraft-Booster sein, der dich die Welt erobern lässt!
Kapitelübersicht:
001 – Intro
002 – Vorwort
003 – Einleitung
004 – Warum Gelassenheit wichtig für deinen Erfolg ist
005 – Dramaqueens und der Fels in der Brandung
006 – Die Pause vor der Reaktion
007 – Gelassenheit macht „unpackbar“ selbstbewusst
008 – Was bedeutet Gelassenheit für dich?
009 – Wie Gelassenheit unser Leben einfacher macht
010 – Wie werde ich gelassen?
011 – Fähigkeiten, die Gold wert sind
012 – Die 7 Schlüssel
013 – Lass die Vergangenheit los und beginne heute eine neue Geschichte
014 – Nähre liebevolle Vorstellungen
015 – Wähle deine Gedanken weise
016 – Hör auf, dich zu verurteilen und sei dankbar für dich
017 – Beende den Kampf und werde ein Spielgefährte des Lebens
018 – Nimm nichts persönlich
019 – Sieh die Welt als wohlwollenden Ort
020 – Einfach mal „Niksen“ und gelassen kommunizieren
021 – Noch mehr Tricks für mehr Gelassenheit
022 – Schlusswort
